— Стояяяять!!! Не ходить по мытому!!!
Или…
— Опять натоптали, чтоб вам…
— Я только убрала, а вы…
— Никаких семечек в доме, не сорииить!
Не ходить, не дышать и не жить наверное вовсе…?
Знакомая картинка? Палитра болезненных ощущений в таком сценарном сплетении огромная. И какой бы банальной не казалась ситуация, мне кажется что именно в таких простых вещах кроются ключи к нашей жизни.
Задумывались когда-нибудь для чего вы это делаете? Уборку, например? Мы живём во времена захвата социальными установками, догмами, нормами, идеалами. Мы настолько привыкли опираться только на сознание, логику и мышление, что это доходит до абсурда. Мы в прямом смысле истязаем себя и как следствие ближайший наш круг, распространяя бесконечные круги искажений на поверхности жизни.
Наверное много литературы есть на этот счёт… Однако мне хочется поделиться своим недавним открытием, когда паззл сложился, когда знания совпали с практическим применением и пришла ясность и облегчение как следствие.
Первое, что мне помогло — это остановка, тотальная остановка во всех сферах жизни. Это как? Перестать инициировать вообще что-либо в жизни и перейти в режим наблюдения. Этот шаг позволяет увидеть инерцию своих выборов и решений прошлого. И если мы испытываем боль, дискомфорт, нехватку энергии, нет сил на действия, нет желания участвовать в процессах — значит мы живём не свою жизнь и от этого страдаем. Это значит, что нам привнесли чужую идею и отрезали от чувства знания, от собственной природы, заставив слушать только мысли. Поразительно, как такое вообще можно сделать… Заставить человека самого себе же причинять боль. Однако это прекрасный опыт, особенно сейчас в момент возвращения к себе
Так вот в режиме остановки можно отметить две сферы своей жизни — умственная или мыслительная и чувственная. Обе эти сферы важны для нас и являются частями нас самих и вся проблема в том что они разделены. В тандеме они образуют божественную суть, творца по образу и подобию Бога. Но сейчас не об этом.
Сейчас самое время воссоединить эти части. Наблюдая и слушая свое тело. Это не сложно, природа обладает великой силой исцеления. По крупицам можно собрать себя. Чашка чая с медом после морозной прогулки — почувствуйте как тепло разливается по телу, побудьте в этом состоянии. Не делайте выводов, не стройте стратегий бытия, все случится само, в этом нет сомнений.
Коллекционируйте палитру ощущений радости в теле
Радость это и есть жизнь:
— лёгкость, расслабление после физических упражнений
— свежесть после душа
— азарт от игры
— удовольствие от беседы
— наслаждение от своей работы
— нежность близких
— удовлетворение от пищи
— …
я подозреваю, что это бесконечный список.
Постепенно, внутри начинает расти определенный объем. Можно назвать это внутренним миром, хотя на начальном этапе это может быть лишь небольшая искра, как это было у меня))) небольшой осколок который колит, щиплет или иногда светит немного.
Совершая любое действие спрашивайте себя — зачем я это делаю? — и слушайте ответы тела и ума… Поверьте, это увлекательная беседа.
Так, постепенно, я подобралась ко второму шагу — Внутренняя опора.
Делая выбор, а по факту вкладывая собственную энергию во что-либо, я спрашиваю у своего сознания, что оно мне может предложить? И надо сказать, что этому тоже необходимо учиться. Фантазируйте, мечтайте, не ограничивайте себя реалиями жизни, они сейчас очень гибкие, это факт. Но и не улетайте в другие миры и пространства в своих мечтах, так как мы здесь, наши тела здесь, а значит мы, наши души изучают этот мир и стоит держать свой фокус в нашем мире.
Так вот, создавая запрос собственному сознанию, хорошенько рассмотрите варианты, которые оно вам предложит. Не торопитесь, примите за аксиому — времени достаточно у всех. Его не много и не мало, всегда столько, сколько необходимо. Кстати если вы будете внимательны, то заметите как реагирует ваше тело на спешку.
И теперь получив определенный спектр решений своего вопроса, примерьте каждое на себя, на свое тело, какие ощущения от них? Выбирайте тот, который максимально приятно отзывается в вашем теле, не ошибетесь
На этом функция, сознания, ментальных конструкций, логики и мыслей заканчивается. Все, точка. Дальше выбирает тело, которое является рецепторами Души в нашем пространстве. Это так просто.
Так формируется внутренняя опора. Выбирая радость бытия мы формируем этот мир.
Надо отметить, что на начальном этапе это может быть не просто. Так как не понятно, все спутано. Тренировка осознанности очень помогает. Я как можно чаще спрашивала себя, что я сейчас чувствую и слушаю обе сферы как бы отдельно, в одно ухо — мысли, в другое ухо — ощущения.
Второй непростой момент, это идентификация в себе чужих идеалов, которые нас вели не своей дорогой. Это может быть больно, пока свой мир еще не сформирован. К тому же многие вложили очень много энергии не в свое дело. Но как только сместится точка опоры, начнется долгожданный момент творчества, сотворения собственной жизни. Это большая радость и это никогда не поздно начать.
Еще одна сложность с которой я столкнулась — это ближний круг людей, которые находятся в диссонансе с вашим внутренним миром. Много раз я заходила в тупик именно в этой сфере. Но и это не проблема. Их нет. Все тупики — это зоны нашего потенциального развития. Включая осознанное внимание, сама жизнь наводит порядок и гармонию вокруг. Будьте бережны к себе, создайте границы своего пространства, насколько это возможно. Также, будьте бережны к другим. Не торопитесь совершать поступки, наблюдайте, спрашивайте, пока не придет ясность. Она обязательно придет.
Наш мир очень отзывчив, особенно сейчас. Не принимайте решений в ущерб себе, своему внутреннему миру или ущемляя других. Собирайте свой мир по крупицам, там где это возможно. Не спешите. Постепенно ваш мир расширится. Будьте гибкими в сознании. Будьте смелыми и радостными.
Это мое искреннее пожелание))
Ну а я продолжаю свой путь
. Я не знаю что будет дальше, но я знаю как делать выбор, страхов нет, есть ощущение жизни, которая очень разумна во всех своих проявлениях. И когда я делала уборку последний раз, поняла, что мусор это следы жизни. Любой мусор несет за собой что-то прекрасное, то для чего мы тут с вами живем. Мытье посуды — это вкусный обед, грязь в торговом зале, говорит об успешных продажах… А руки художника вы видели их после создания своего шедевра? И даже любовь не всегда чиста, можно заметить если смотреть честно и внимательно.
Поэтому сохраняя результат своей уборки, мы просто блокируем жизненные процессы. Моя уборка — это акт благодарности за полученные ощущения теперь.
Заметки жизни. Екатерина Сартан.