Эта игра и практика для вас и ваших детей называется «Легкость». Начинать его изучать лучше сидя, с прямой спиной, с раскрытыми ладонями. После команды вы начинаете представлять легкий восходящий поток, идущий от земли, от ног. Он заполняет ваше тело. И у вас теряется ощущение веса, внутренних органов. Вы как бы увеличиваетесь в объеме. Вы можете заполнять пространство различным цветом. Но хорошо будет серебристый.

Упражнение хорошо выполнять на вдохе. Делать его можно по 5-10 минут несколько раз в день. А можно до появления устойчивого ощущения легкости.

Вспомните игру. Там мы с вами играли в состояние «Тяжесть» или «Золотой свет». Сейчас можно добавить игру «Легкость» или «Серебряный свет». Эта игра сделает выполнение этого упражнения интересным, и принесет пользу и вам и вашему ребенку. Радости вам в творении!!!