Сегодня нас с вами ждет очень интересное и полезное упражнение. Освоить его хорошо и взрослому и ребенку. Можно называть его по разному, но связан он с той энергией, которая есть вокруг нашего тела. Эту энергию можно ощутить и даже потворить с ней. Речь идет о нашем энергетическом коконе.
Первую часть упражнения многие из вас, думаю, знают и даже иногда и делают.
Встаньте прямо, и начните ладонями как бы ощупывать, приглаживать, прихлопывать свое тело. При этом руки нужно держать на расстоянии 10-15 см от тела. Обращайте внимание на ощущения, которые появляются и в руках и в теле. Как тело откликается на ваши движения.
Важно пройти все тело с ног до головы. Ощутить плотную энергетическую массу вокруг тела. Распределить ее равномерно.
Вы можете делать это вдвоем с ребенком. Первый вариант — каждый делает сам со своим телом. И вы обмениваетесь с ребенком своими впечатлениями. Второй вариант — вы это делаете друг с другом. Это будет интереснее. При этом хорошо фокусироваться на разнице ощущений в первом и втором варианте.
Как можно развить это упражнение? После выполнения первой части упражнения, описанной выше, вы убираете руки от тела, но мысленно продолжаете ими выполнять те же движения.
А затем отдаете команду вращать свой энергетический кокон сначала в одну, потом в другую сторону. Вначале вы можете немного вращать тело вокруг оси, чтобы ощущать свой энергетический кокон, а затем это не будет требоваться.
Дети делают это легко, так как у них хорошо развито воображение. Ваша задача поддержать ребенка, спросить его о его ощущениях, сравнить со своими. Восхититься способностями вашего ребенка.
Что дает выполнение этого упражнения? Нарабатывается чувствительность вашего тела, согласовываются внешняя и внутренняя энергетическая структура, выравнивается энергетическая оболочка тела, развивается воображение и расширяется сознание.